오십견치료운동/어깨재활운동/동춘동필라테스

안녕하세요 #에스필라테스 동춘점입니다월요일에 다시 일상이 돌아왔습니다.오늘은 어깨를 위한 재활 운동에 대해 글을 올려봤습니다.요즘은 무리한 업무와 옳지 않은 근무자세로 시니어 분들 뿐만 아니라 젊은 20~30대 회원님들도 어깨증후군 또는 #오십견으로 인해 불편을 호소하시는 분들이 상당히 많습니다.. 저희 #에스페라테스 동춘점에도 어깨통증과 목통증으로 재활운동 및 운동치료를 받고 계신 분들이 많은데….!! 그중 #오십견은 많은 분들이 겪고 있는 증후군 중 하나입니다.심하게 오십견 증상을 호소하는 분들은 보통 전방거상 외전, 외전, 내전의 움직임이 매우 불편할 수 있습니다.간단히 말해서 팔의 다양한 움직임이 너무 불편해요….!! 만약 운동관리를 하지 않고 장기간 방치하게 되면 근육은 더 단단해지고 염증까지 생기기 때문에 팔통증, 어깨통증을 심하게 겪을 수도 있다는 것입니다!!! 특히 특정 자세를 취하면 상완골 상완부통을 호소할 수도 있거든요. 그러니 한시라도 더 심해지기 전에 운동관리와 재활관리가 필요하겠죠??

위 회원님은 양팔 모두 가동이 부족하지만 특히 왼팔의 가동제한이 상당히 부족한 상황에서 왼팔의 상완부 팔통증을 심하게 겪고 있는 회원님입니다.아직 운동 초반이라 어깨 주위의 과도한 긴장과 팔 움직임이 다소 딱딱하고 가동 범위가 다소 나오지 않습니다.하지만 꾸준한 개인 레슨으로 견갑골 상향 회전과 회전근개 #오십견 재활운동과 병행하고 있습니다. – 흉추신전-견갑골상방, 하방회전-회전근개, 하부승모근 안정선-코어의 힘, 복압형성 유지, 앞으로 열심히 꾸준히 운동관리를 통해 점점 원활하게 움직일 수 있는 체형으로 교정해드립니다 항상 회원님들의 건강과 활기찬 일상생활을 위해 항상 관심을 갖는 강사진이 되겠습니다!!언제나 언제나 사랑합니다. 체형교정&재활 전문강사진 6:1/2:1/1:1 무료주차장 완비 남녀노소 누구나 문의) 032-822-9609 (방문은 100% 예약제)

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